Паранойи, стрессы, депрессивные настроения начинают захлестывать не только тех, кого кризис уже коснулся своей могучей дланью, но и тех, кто пока фактически не ощутил “новые экономические обстоятельства”. Даже занятия спортом и любимая парфюмерия не помогают сгладить негативные проявления кризиса в нашей жизни. Как же в данной ситуации начать реагировать на происходящее спокойнее, чтобы каждый новый стресс не отнимал у нас здоровье и силы противостоять глобальным изменениям в мировой экономике?

Необходимо психологически правильно и рационально воспринимать перемены.

Во-первых, научитесь фильтровать информацию. Существуют официальные источники, источники, которые имеют хорошую репутацию, и масса источников, которые “паразитируют” на общественных настроениях. Выбирайте ту информацию, которая достойна вашего внимания. Не вступайте на путь форумов и негласных сообществ паникеров, которые усугубляют настроения, радуясь полученному эффекту.

Во-вторых, разделяйте эмоции на личные и “нагнетенные”. Общая атмосфера паники или даже просто страха не отнимает счастье быть женой, дочерью, отцом или мужем. Не приносите настроения в семью. И если обсуждаете кризис, постарайтесь быть нейтральными в оценках и грамотно подавать информацию. Уделяйте больше времени родным и близким, это “гасит” общие негативные настроения, которые не должны влиять на ваших домашних.

Нас пугает неизвестность. Постарайтесь застраховать свои сбережения, используя рекомендации специалистов о том, как распоряжаться деньгами в период неустойчивой экономики. Всегда будьте в курсе событий из надежных источников. Не оставайтесь в информационном вакууме.

Начните экономить. Любая, отложенная “про запас” сумма дарит нам дополнительную уверенность в завтрашнем дне. Начните копить, например, на машину, чтобы экономия была позитивной. Но не забывайте радовать себя. Пусть не в тех объемах, что раньше, но стараясь не лишать себя похода в кино с любимым в воскресение.

Постарайтесь проанализировать долгосрочные прогнозы и осознать, что кризис – временное явление, как и любое событие в экономике. Соответственно, оно обязательно закончится, причем, судя по прогнозам, не так уж и долго этого ждать. А тот сложный период, который происходит в данный момент нужно суметь пережить, сохранив по возможности нашу нервную систему в порядке.